有關 身心放鬆 文章
踏上了攝影的這條路後,總喜歡手持相機到有趣的社區進行「體驗式」攝影。這次發現了一個在居住區的好地方—「元朗公園」。雖說是假日,但整體而言,有種意外的驚喜,想不到在居住區內也有一大片規劃良好,風景優美的公園。
在這次的《元路上學堂》活動中,我們邀請到了Carol以藝術治療為基礎,通過觀察日常生活中的顏色運用,協助參加者更有效地認識自己、同理他人。我們將從顏色開始,學習如何更有效地與他人建立聯繫,促進人際溝通並建立積極的關係。
聽到別人說不開心,可能你會安慰說「睇開啲啦」,但如果從小就受原生家庭影響,日復日累積負面情緒,要看開甚至離開都不是易事。Michael的爸爸是一個精神病患者,在不懂得求助和治療的情況下,病況日差,曾遷怒於他和媽媽,甚或粗暴對待。低落的情緒及生活壓力一直纏繞著Michael,他最終於29歲時爆煲並萌生自殺念頭,幸好驚醒而立即尋求醫生幫助,因而確診患上抑鬱症。這個看似絕望的人生故事,結局卻大反轉!Michael最後選擇寛恕父親所作,更照顧到其終老,他在生活及心態上究竟經歷了什麼?抑鬱症如何影響他?為什麼要強調精神病去污名化好重要?以下他都會一一剖白。
青春是一個充滿活力展望未來,感受生命美好的階段,然而香港青少年求學時受情緒困擾的新聞時有發生。早前衛生署委託港大團隊的一個調查中,隨機訪問3,340名15至24歲青年,結果發現,16.6%受訪者過去一年內曾出現抑鬱、焦慮、躁鬱等任何一種精神疾病病徵,當中更以抑鬱症最為普遍。今次主角秀蘭,在中學時期就患上抑鬱症,更曾嘗試自殺,但今日的她已十年沒有復發,更於利民會擔任朋輩支援員,希望陪伴其他同路人一起走過低谷,她將娓娓道來究竟當初是如何「戰勝」各種問題,利民會臨床心理學家江偉賢博士(Nelson)亦會為大家解構一下面對青少年的情緒問題該如何應對!
攝影:黃寶瑩