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[影片推介] 覺察內在情緒 親子冥想共享優質MeTime

發佈日期 2024 年 1 月 31 日
情緒 活動及內容重溫

多謝大家在「元路上學堂 – 了解是復元的第一步 淺談兒童及青少年精神與情緒問題」的積極分享和講座後的熱烈回饋。父母與子女一生一世的關係是需要花心思去建立和維繫，為了提升大家的親子溝通技巧，讓我們重溫以下影片，學習在日常如何以簡單、方便的方法，培養、滋潤親子關係。

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「即時通」服務暫停運作
利民會「即時通」的熱線服務已於2023年12月27日零時零分正式停止營運。感謝各位過去一直的支持。如面對精神健康上的困擾，請致電「情緒通」精神健康支援熱線18111 求助。

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情緒急救包

生活中，當我們面臨意想不到的突發事件時，身體會自動啟動腦內的「戰或逃」反應。在這些時刻，我們可能會被情緒吞噬，感受到焦慮、憤怒、嫉妒或絕望。如果你或身邊的人感到不知所措，焦慮不安，無法應對這些身體和情緒反應，《元路上》情緒急救包 Podcast 就如同藥油和藥水膠布，能協助你或他們快速調整情緒和心理狀態。 《元路上》情緒急救包 Podcast 共有五個單元，包括「一起呼吸」、「54321 貼地法」、「蝴蝶擁抱法」、「揸檸檬舒壓法」和「情緒回收箱」，希望能在你有需要的時候提供幫助。