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情緒是人與生俱來的身心機制，「焦慮」是其中的一種。認識和了解自己及他人的情緒由來、會有助於情緒管理，亦可學習如何把情緒應用在日常生活。
《焦慮不是因為想得太多》系列共八集，以深入淺出手法探討和舒緩焦慮情緒的起因和處理辨法。
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多謝玉貞和玉霞兩位在過去時間身體力行支援元路上，分享資訊，協助籌扮和宣傳活動，致力倡議精神健康；與元路上「團結力量，分享智慧」不謀而合。 元路上在此祝願玉霞身心健康。
面對自己的情緒困擾，可能不是你想像中那麼遙遠和恐怖。如果這一刻的你面對情緒困擾，卻又暫時對求醫有點卻步，不妨看看許龍杰醫生的《是旦主義2 人生軍師信箱》，讓他為你出謀獻策。