《元路上》透過不同生命故事,讓大家了解在人生旅途,即使面對不同挑戰,身旁一直有人默默地同行,我們並不孤單。

也希望透過你我他她的智慧,提醒患者與照顧者增加彼此包容、理解,在復元路上互相扶持。從而一起感染大眾,提升認識,和了解精神健康知識,減少對精神疾病的污名化,一同創建共融社會。

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解惑者也會迷惘 – 老師也要關心自己的Burnout現象

每年十月的第一個星期五被定為世界微笑日,這個日子提醒我們每個人都可以傳播善意、快樂,但如果一直努力微笑的你,感到有點勉強,甚至其實已經累得快倒下了,那就讓我們摘下微笑的面具,談談引起不少人共鳴的「微笑抑鬱症」。

精神健康是全人健康的重要組成部分,包括認知和情感領域的平衡。在緊湊的生活節奏中,我們首要學會如何靈敏地覺察內心的情緒脈動。

(本文將提及劇情,請自行斟酌閱讀。)

你有試過很懼怕的感覺嗎?突如其來的驚恐發作,找不到任何理由和原因,這種恐懼感會不斷發生。

是旦主義(Sidanism)提倡放下自在的人生哲學,相信「唯有認真地是旦,才能對抗現實的荒謬」 。

「明明我連吃飯也是『快快手』 ,已經盡量花最多的時間在功課和溫習上, 為甚麼我的成績卻毫無進展?」
「我越希望自己的成績進步就越覺得難以集中精神學習,我最近根本看不進課本裡的內容。」
「無論我多努力,成績也不會有任何改善…… 我覺得我的未來一片黑暗。」
你的腦海出現過這些想法嗎?

你知道腳踩在地面上的感覺嗎?這個問題聽起來可能有點莫名奇妙,但你真的知道由腳掌到腳踭,盛載著身體重量,碰到地面再離開的感覺嗎?

紅木櫃子、有點發黃但一塵不染的獎座,阿源又回到了那個熟悉的家。雖然現在的住所離家不過一個小時的車程,但阿源三個月左右才會回家吃一次飯,他對自己說,這是個剛好的距離。