突如其來的心跳加速，時快時慢，每一下都沉重如石頭，讓我感到不受控制和不安！眼花、心悸、胸口痛、手腳和面部麻痹，以為自己快要死掉了。 身體已經筋疲力竭，驚恐快到了終點吧？卻又突然被恐懼感侵襲，沒完沒了。醫生檢查 後告訴我一切正常，但驚恐感覺卻再次襲來。我跑 到床上失控地大哭大喊，問著為什麼會是我…？
插畫品牌 [Wusoul胡鬚] 創辦人與我們分享他驚恐症的親身經歷，以及在專業人士的協助和自我療癒下如何在復元路上接受「恐懼」並讓其在生活中共存。同時，他也會分享一些日常舒緩情緒的方法。
活動詳情:
日期: 2024年9月21日 (星期六)
時間: 下午2:30 至 04:30
地址: 深水埗青山道名人商業中心7樓01-03
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《元路上》很榮幸邀請到插畫品牌Wusoul胡鬚創辦人與我們分享他驚恐症的親身經歷，及在專業人士的協助和自我療癒下，如何在復元路上接受「恐懼」並讓其在生活中共存。
這一年來，你走過的路是怎樣的呢？
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每年十月的第一個星期五被定為世界微笑日，這個日子提醒我們每個人都可以傳播善意、快樂，但如果一直努力微笑的你，感到有點勉強，甚至其實已經累得快倒下了，那就讓我們摘下微笑的面具，談談引起不少人共鳴的「微笑抑鬱症」。
幻聽對於一般未有接觸過的人而言，就是並不存在於現實世界，可以「不用理會」。 但對於備受它影響的人卻帶來無比的困擾。 到底什麼事幻聽呢？
「情緒通」熱線義工發展主任 - 胡海峰 分享作為義工應有的溝通技巧及心態
插畫品牌 [Wusoul胡鬚] 創辦人與我們分享他驚恐症的親身經歷，以及在專業人士的協助和自我療癒下如何在復元路上接受「恐懼」並讓其在生活中共存。同時，他也會分享一些日常舒緩情緒的方法。
精神健康是全人健康的重要組成部分，包括認知和情感領域的平衡。在緊湊的生活節奏中，我們首要學會如何靈敏地覺察內心的情緒脈動。
甚麼都不用想地躺在床上，感受溫暖的被舖，這種感覺會不會已經遙遠得想不起來了？
與人傾訴失眠之苦，可能經常會得一個回應： 「你放鬆啲啦！」這句話是重點，但同時也是「廢話」 ，如果可以放鬆，那早就放鬆了。好吧，承認我們不能隨心所欲地放鬆，但明明已經累積了一天的疲憊，到底為甚麼我們不能放鬆呢？