把人生留給重要的事
新一年你有什麼需要斷捨離的？
你的內心聲音也被掩蓋了嗎？
在日常生活中，我們常常需要面對來自四面八方
的資訊和評價，這時候我們的內心聲音很容易被
掩蓋，不知道自己真正重視的是甚麼：
社會文化
父母的期待
朋友的看法
名利
洗腦行銷
社交媒體
你真的活成了你喜歡的模樣嗎？
這時我們所做的決定和人生方向，很可能根本不符我們的價值觀，也不會讓我們真正感到快樂，而是被負面情緒和觀念束縛住：
害怕改變
不捨得離開
人云亦云
放不下過去
不安全感
爲他人而活
也許你的人生也需要斷捨離哦！
很多人新一年都會喜歡進行大掃除，把不需要的東西丟掉，只留下真正有價值的物品。其實不只家居需要整理，也許你的人生也需要斷捨離哦！
對你來說，甚麼才是真正有價值的？
不重要的事物
不健康人際關係
不想參加的活動
負面資訊
無意義的目標
他人的目光
損害心理健康的生活方式
重要的事物
真正親近的朋友
真正喜歡的活動
有益的資訊
符合價值觀的目標
為自己而活
真正能讓你變得更幸福的生活方式
在人際關係裡面你感到自在嗎？
首先我們可以從人際關係開始。表面上你可能有很多「朋友」，但有哪些是真正可以信任和互相支持的，又有哪些可能需要保距離？
你也有需要斷捨離的人際關係嗎？
讓你感到疲倦的社交活動
早已不再投契的朋友和舊同學
沒有共同價值觀的社交圈子
讓你感到受傷的毒性人物
早已漸行漸遠的親密關係
為參加而參加、無意義的活動
你接收的資訊讓你越來越焦慮嗎？
我們每天接收的資訊能夠帶來很大的影響，不僅能導致焦慮和不安全感，勾起比較心態和消費慾望，甚至還能潛移默化地影響我們的價值觀：
你也有需要斷捨離的負面資訊嗎？
鋪天蓋地的負面新聞
推崇金錢、物質和地位的影片
引起外貌焦慮的社交媒體帳號
老是炫耀自己的朋友的社交媒體
鼓勵和誘惑消費的廣告和貼文
故意挑起矛盾和衝突的負面評論
你把時間都花在你重視的事上嗎？
你有沒有感覺時間總不夠用，好像很快一天就過
去了？到底你把時間花到哪裡去呢？回想自己的
一天，看看能不能揪出偷走你時間的元兇：
你也有需要斷捨離的時間小偷嗎？
一回到家就只會滑手機和上網
不自覺地就看了幾小時的影片
令人上癮但其實很無聊的手遊
不懂說不，所以總被要求幫忙
花很多時間在回訊息和查看郵箱
每次逛淘寶都會逛很久
現在的你真正重視的是什麼？
隨著時間過去，我們人生的優先次序也會改變，
也許過去很渴望的事物，可能現在已不再重視。
想想看，你有沒有想要改變的目標？
你也有需要斷捨離的舊目標嗎？
想把更多時間花在陪伴家人
想要轉換跑道，做更喜歡的工作
新一年想要進修和自我增值
開始重視健康和學會自我照顧
想幫助更多人和為社會做出貢獻
想要多點獨處和自我反思的空間
