當時正值香港最動盪的氣氛，也是父親剛確診患癌的時間。加上自己波動的病情，我的狀態可是每況越下。
2019年的9月24日，我寫了一段這樣的短句：
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我想過一千種的死法，
但無一實現。
在海裡渴死是其中一種，
可是我會游泳。
對不起，我太軟弱了，
軟弱得連尋死都這麼無能。
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當時，我還在幫學生補習，整堂課節我都不斷拭淚，不斷提醒自己回到當下課堂，卻做不到。也在與他的三人群組，輕談自己想死卻連死都沒有力氣的心。
當時傍晚六時半，我在沙田，他在港島工作。他說「你等我，七點到！我陪你食飯傾下！等等我」
如是者，我們吃了飯，也從沙田行回中大，心情有一點好轉。
未幾，回到宿舍獨處時，那可怕的念頭又再重現。當時，我很痛狠自己。他用了整整四小時的時間疏導我，我卻只用了半小時就沿路又折返。我討厭自己浪費對方的心機與時間。
一星期後，我不知那裏的覺悟。我想，既然我不希望浪費朋友的氣力，我就要照顧好自己，不能令他們擔憂。他們只想我好好照顧自己，而我需要做的，就是想方法好好照顧自己。
於是，我打了一篇合約給他們，大概就是答應不再以求死去解決悲傷。不是答應他們，而是答應自己，請他們督促我。倘若我有日，又再以尋死的心態去逃避，就請他們重發這篇合約給我。
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內容的節錄大概是這樣的：
「我想搵你地做個見證
由你地見證住我 應承自己 我可以喊 可以唔開心 但唔好諗點樣解決自己
由你地監督我 如果下次我再唔開心 你地就提我 我曾經應承過自己 唔好放棄自己 因為我真係好驚有一日我信念唔夠堅定嘅時候會放棄左自己」
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然後的故事，大家都大概知道。就是仍有起起伏伏，但也再沒有以終結去逃避。
其實，我創辦朋輩情緒支援社企的其中一個原因，就是因為我得到朋友們的用心陪伴。我是真的打從心裡感受到，朋輩的輔助雖不比專業人士具數據支援，但他們的力量有時可以比很多治療更有效撫慰心靈。
我的朋友是我最親愛的人之一，他用他的時間和心力來疏導我，給我力量和支持。他給我帶來了希望和信心，讓我知道我不是孤單的。
我開始學會照顧自己，找到方法來減輕痛苦和壓力。我學會了寫感恩日記和呼吸練習，這些練習幫助我放鬆身心，減輕焦慮和憂鬱。我也開始和朋友們分享我的感受和想法，讓他們知道我需要他們的支持和關愛。
現在的我還是會有情緒的高高低低，但我的身心健康狀況都令我很有信心。即使偶有起伏，也知道會有朋友的關心和支持，令我不會感到孤單。復元的或許還有很長，但我已經學會了如何面對挑戰和困難。我相信，秉持復元的信念，我一定能在起伏中成長。
而且，在復元路上我建立了Shelter，希望能為更多的同路人帶來支援。透過自身的復元經歷分享，希望能夠帶給同路人更多的復元信心，以及鼓勵他們接受專業治療。
謝謝我最親愛的朋友，多謝你在我最低落的時間，花了四小時拯救了我的半生，甚至改造我對朋輩支援的認知。
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文，插畫:
細C / Cassie Lam
畢業於香港中文大學護理學士課程，現職註冊護士。同時，熱衷於在社區裡提升大眾精神健康意識。 致力透過分享自身的復元歷程，鼓勵病患積極面對治療及協助他們獲得同行感。
建立香港首間朋輩情緒支援社企，締造充權機會，以及提供同行支援平台，讓病患砥礪互勉，共建關愛社區。
