你會否覺得以下情況似曾相識?
男/女朋友幾個小時沒有回覆你的訊息，令你內心情緒翻騰如海嘯，腦海不斷演出一集集的TVB連續劇
明明是平等的男女關係，為何總是我在等待、遷就；總是我感到傷心、焦慮、不知所措 ?
《元路上》談情說愛系列邀請到Fairy’s Heart創辦人Ally為我們擔任主持，分享她自身經歷之餘，還邀請了不同嘉賓與她對談，以不同角度探討愛情與心理健康。
今集先看看Ally的愛情故事…
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「情緒通」熱線義工發展主任 - 胡海峰 分享作為義工應有的溝通技巧及心態
插畫品牌 [Wusoul胡鬚] 創辦人與我們分享他驚恐症的親身經歷，以及在專業人士的協助和自我療癒下如何在復元路上接受「恐懼」並讓其在生活中共存。同時，他也會分享一些日常舒緩情緒的方法。
精神健康是全人健康的重要組成部分，包括認知和情感領域的平衡。在緊湊的生活節奏中，我們首要學會如何靈敏地覺察內心的情緒脈動。
甚麼都不用想地躺在床上，感受溫暖的被舖，這種感覺會不會已經遙遠得想不起來了？
與人傾訴失眠之苦，可能經常會得一個回應： 「你放鬆啲啦！」這句話是重點，但同時也是「廢話」 ，如果可以放鬆，那早就放鬆了。好吧，承認我們不能隨心所欲地放鬆，但明明已經累積了一天的疲憊，到底為甚麼我們不能放鬆呢？
(本文將提及劇情，請自行斟酌閱讀。)
唔好話同人呻，連諗我都唔夠膽諗落去......
「向外找尋不到的，就向內心追尋吧。」
「儘管世界冷漠無情，也別忘了擁抱。」
「治療自己，空間和時間是最好的藥。」