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利用「想像」無條件地滿足你的需要
身體反應、情緒是最好的「需要」翻譯機，它可以協助你覺察自己和別人的內心需要
精讀版 (沒有例子)
感恩是生命中重要的力量來源
感恩是生命中重要的力量來源
覺察當下身心狀態與情緒關聯：平靜、孤獨、自責、恐懼、憂鬱、焦慮、煩躁 …
讓我們先放下煩惱，感受一下自己的呼吸，連結大地。同時，請感謝自己以呼吸照顧好自己的身心。
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