香氣：轉換氛圍、改善心情
最近，心中有些不舒服的事情，想說卻又難以啟齒。
「是不是自己想太多了？」
「別那麼計較吧！」
「事情會慢慢好起來的……」
可總有些情緒卡在喉嚨，既吐不出又吞不下，讓人倍感鬱悶。這時，我拿出了上個月在由布院旅行時購入的自調香薰油，將幾滴滴在手腕的脈搏上，輕輕吸聞，瞬間感覺心情轉變。眼前仿佛出現了綠意盎然的高山，微風拂過，胸口頓時舒暢。香氣中帶著「山之喜悅」的甜馬鬱蘭，再加上令人放鬆的快樂鼠尾草，還有鎮定神經的日本檜木，這一呼一吸之間，我感受到了一種深深的喘息，心情也隨之清新明亮。這種感覺彷彿又回到了那片山林，香氣帶我進入了另一種氛圍。
我們每天平均呼吸23,000次，隨著每一次呼吸，總有機會感受到周圍的氣味。嗅覺是人類最古老的感知能力，能辨識約10,000種氣味。更特別的是，嗅覺的訊息直接進入大腦的邊緣系統，激活杏仁核（掌管情緒）和海馬迴（掌管記憶）。這些訊息影響著荷爾蒙的分泌與神經系統的調節，無論是交感神經（戰鬥或逃避）還是副交感神經（休息與消化），還有穩定情緒的血清素和快樂的多巴胺。可見，氣味與情緒和行為深刻相連。
找到自己喜愛的香氣，能幫助我們浸入平靜的氛圍，激發身體的自癒能力，慢慢溶解壓力、憂慮與煩悶，讓緊繃的心靈緩緩放鬆。
植物療癒情緒的能量：精油中的芳香分子
植物為了生存與繁衍，會分泌和儲存芳香分子。這些香氣不僅能保護植物免受細菌侵害，還能修復受傷的部位，吸引其他生物協助授粉，延續生命。精油便是植物生命的精華。記得在學習芳療時，台灣的老師曾說，萃取精油及純露就像是召喚植物的靈魂！
植物的花、葉、果、籽、根、木、樹脂都能萃取出精油。主要的萃取方法有冷壓法（多用於柑橘類精油）、蒸氣蒸餾法（多用於藥草類及大部分植物精油）和溶劑萃取原精（主要用於花朵類精油）。在蒸氣蒸餾的過程中，除了提取精油，還能收集純露，這些水中含有少量芳香分子和大量有機酸，與肌膚的酸鹼度相近，因而溫和可用於皮膚或噴灑空間，甚至可以稀釋後飲用。 （長者、長期病患、嬰幼兒及孕婦，請先咨詢芳療師評估及建議）
每種精油都是由多種不同的有機活性芳香分子組成，這些化學分子不僅是香氣的來源，也是精油在生理和情緒上療效的關鍵。芳香分子的組成越複雜，其療效便越多元。
芳香療法運用精油和純露，透過嗅聞或皮膚按摩，讓我們感受植物的香氣療癒訊息，並進入大腦的邊緣系統，調整情緒，處理當下的生理和心理狀態。例如，吸聞薰衣草精油可以鎮靜過動的情緒，幫助入睡。回溯到古埃及、羅馬、希臘、印度和中國，人們早已利用植物進行防腐、沐浴和疾病治療，這是一種已有5000年歷史的療癒形式。
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Avis@the.soulroom.holistic ，瑞士 Usha Veda 芳香療法認證課程2018/2019 (Levels 1, 2)，The Soulroom一草一木創辦合伙人。數年前因長期皮膚問題而接觸用天然植物材料DIY洗護膚品，被植物的強大療癒力量所吸引，而踏上芳療學習之旅。這6年間，不時舉辦工作坊、市集，分享精油、植物油及純露的高頻療癒力。
如果想了解更多有關芳香療法的資訊，可以密切留意之後兩篇有關的文章或參加 元路上x The Soulroom 一草一木🎄《香氣夢工廠：打造你的專屬聖誕香氛》工作坊。
詳情：
日期: 2024年12月7日(星期六)
時間: 下午02:30 至 04:30
地點: 深水埗青山道名人商業中心7樓01-03
費用: 免費 ［少量名額］
