(下文將提及劇情,請自行斟酌閱讀。)
近日《玩轉腦朋友》出了續集,主角韋莉踏入青春期,她的大腦出現了新的情緒專員:阿焦(Anxiety)、阿羨(Envy)、阿厭(Ennui)和阿尷(Embarrassment),而當韋莉面對即將與好友離別、參與高中部的冰曲棍球隊選拔等重大事件時,這些聽起來不太討喜的情緒一度奪走了大腦的主控台,於是以阿樂(Joy)為首的情緒專員們展開了一場搶回大腦控制權的冒險。
「我是個好人」與「我不夠好」
我們從小被教導各種「好」的標準,也相信做「好人好事」會收穫好心情,劇中阿樂一直努力為韋莉累積「我是個好人」的核心信念,把各種不堪的回憶丟到最遙遠的角落,直至阿焦出現,事事與與阿樂唱反調,種出「我不夠好」的自我信念,破壞了阿樂的美好成品。但隨著劇情發展,阿樂與阿焦的想法其實是一體兩面,「我需要是個好人」這個要求製造了一種不安全感,如果有一天我不符合好的標準呢?那麼我就是沒有價值的,因此阿焦才要想盡辦法去維持這個「好」,甚至走火入魔,最終弄巧反拙。
「真實」比「好」更重要
《玩轉腦朋友》中大腦總部的運作模擬了一套情緒、記憶和自我核心信念的運作模式,人受情緒影響,為了保護自己,會選擇保留某些記憶,而記憶會塑造出有關自我認知的核心信念,這些核心信念主宰行動,因此也會回過頭來影響情緒出現的頻率。在劇中,阿焦和阿樂都曾經想把其他情緒趕走,塑造韋莉成為自己心中「好」的樣子,善良友愛,又或是積極世故。
當某一種情緒試圖主宰我們的自我認知時,核心信念就會變化太過單一、缺乏彈性,與環境產生衝突時便會出現大混亂。在電影中,阿樂對阿焦說:「你不能決定韋莉是什麼樣的人。」誰可以決定我們是怎樣的人?是我們自己,不盲目受單一情緒控制,也不是要把它丟到玻璃瓶中,而是去了解情緒出現的原因、背後的信念,就如電影結尾所有情緒退後,聆聽著韋莉各種混亂的想法,原來這一切都沒有關係,只要真實,比「好」更重要,在經歷一片迷惘和混亂之後,相信你也會和韋莉一樣,在某個瞬間感受到更了解自己所帶來的安心和平靜。