【活動重溫】溝通技巧與心態工作坊

幻聽對於一般未有接觸過的人而言，就是並不存在於現實世界，可以「不用理會」。 但對於備受它影響的人卻帶來無比的困擾。 到底什麼事幻聽呢？

「情緒通」熱線義工發展主任 - 胡海峰 分享作為義工應有的溝通技巧及心態

插畫品牌 [Wusoul胡鬚] 創辦人與我們分享他驚恐症的親身經歷，以及在專業人士的協助和自我療癒下如何在復元路上接受「恐懼」並讓其在生活中共存。同時，他也會分享一些日常舒緩情緒的方法。

精神健康是全人健康的重要組成部分，包括認知和情感領域的平衡。在緊湊的生活節奏中，我們首要學會如何靈敏地覺察內心的情緒脈動。

甚麼都不用想地躺在床上，感受溫暖的被舖，這種感覺會不會已經遙遠得想不起來了？

與人傾訴失眠之苦，可能經常會得一個回應： 「你放鬆啲啦！」這句話是重點，但同時也是「廢話」 ，如果可以放鬆，那早就放鬆了。好吧，承認我們不能隨心所欲地放鬆，但明明已經累積了一天的疲憊，到底為甚麼我們不能放鬆呢？

(本文將提及劇情，請自行斟酌閱讀。)

唔好話同人呻，連諗我都唔夠膽諗落去......

「向外找尋不到的，就向內心追尋吧。」

「儘管世界冷漠無情，也別忘了擁抱。」