《元路上》很榮幸邀請到插畫品牌Wusoul胡鬚創辦人與我們分享他驚恐症的親身經歷,及在專業人士的協助和自我療癒下,如何在復元路上接受「恐懼」並讓其在生活中共存。 你也可以到《元路上》網站晨動力Podcasts收聽胡鬚帶領的呼吸練習。
【活動重溫】驚恐症Soul what?
《元路上》很榮幸邀請到插畫品牌Wusoul胡鬚創辦人與我們分享他驚恐症的親身經歷,及在專業人士的協助和自我療癒下,如何在復元路上接受「恐懼」並讓其在生活中共存。
《元路上》很榮幸邀請到插畫品牌Wusoul胡鬚創辦人與我們分享他驚恐症的親身經歷,及在專業人士的協助和自我療癒下,如何在復元路上接受「恐懼」並讓其在生活中共存。 你也可以到《元路上》網站晨動力Podcasts收聽胡鬚帶領的呼吸練習。
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《元路上》很榮幸邀請到插畫品牌Wusoul胡鬚創辦人與我們分享他驚恐症的親身經歷,及在專業人士的協助和自我療癒下,如何在復元路上接受「恐懼」並讓其在生活中共存。
這一年來,你走過的路是怎樣的呢?
解惑者也會迷惘 - 老師也要關心自己的Burnout現象
每年十月的第一個星期五被定為世界微笑日,這個日子提醒我們每個人都可以傳播善意、快樂,但如果一直努力微笑的你,感到有點勉強,甚至其實已經累得快倒下了,那就讓我們摘下微笑的面具,談談引起不少人共鳴的「微笑抑鬱症」。
幻聽對於一般未有接觸過的人而言,就是並不存在於現實世界,可以「不用理會」。 但對於備受它影響的人卻帶來無比的困擾。 到底什麼事幻聽呢?
「情緒通」熱線義工發展主任 - 胡海峰 分享作為義工應有的溝通技巧及心態
插畫品牌 [Wusoul胡鬚] 創辦人與我們分享他驚恐症的親身經歷,以及在專業人士的協助和自我療癒下如何在復元路上接受「恐懼」並讓其在生活中共存。同時,他也會分享一些日常舒緩情緒的方法。
精神健康是全人健康的重要組成部分,包括認知和情感領域的平衡。在緊湊的生活節奏中,我們首要學會如何靈敏地覺察內心的情緒脈動。
甚麼都不用想地躺在床上,感受溫暖的被舖,這種感覺會不會已經遙遠得想不起來了?
與人傾訴失眠之苦,可能經常會得一個回應: 「你放鬆啲啦!」這句話是重點,但同時也是「廢話」 ,如果可以放鬆,那早就放鬆了。好吧,承認我們不能隨心所欲地放鬆,但明明已經累積了一天的疲憊,到底為甚麼我們不能放鬆呢?