《元路上》很榮幸受到香港教育大學青年學苑邀請，於2024年10月9日和2024年10月16日舉辦「情緒社交多面睇」工作坊。
感謝註冊輔導心理學家郭倩衡小姐 Helen KWOK為大家準備了有趣又實用的內容，亦欣賞每位同學的積極參與！希望大家能夠明白和緊記情緒並沒有對錯之分，我們要「先調節 Regulate、再連結 Relate、後說理 Reason」。當你感到安全時，別忘了尋找身邊的信任夥伴，傾訴你的心聲。
《元路上》將持續致力於宣傳精神健康知識，向著「團結力量，分享智慧；豐富知識，擴闊想像」的目標邁進。如果其他學校、機構有興趣合作，歡迎聯絡《元路上》。
我們的《我想你知道》心意卡希望能幫助大家更好地向身邊的人表達內心的想法和感受。在工作坊中，青年學苑的同學們已經體驗了這份心意卡。如果你也想要一套，請按此登入《我想你知道》心意卡的連結，填寫資料，我們將為你送上心意卡。數量有限，送完即止！
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我想有個溫暖的家相信這是大多數人的想法，然而，縱使內心渴望維持友好關係，但很多時卻因缺乏有效溝通而引發衝突。 若這樣的循環不斷積累，感情就容易受到損害。
腰酸背痛，叫人心煩。苦惱壓力，又讓身體繃緊。身和心，既互相影響，就能相輔相成，同享安然。 元路上邀請了瑜伽導師Jerry帶領是次工作坊，邀請你從靜心觀察開始，聆聽身體的信息。培養良好姿勢習慣，享受呼吸，放鬆身心。
向日葵：畢業於香港浸會大學工商管理系，現職朋輩支援員，基督徒，思覺失調復元人士，斜槓青年，喜歡畫畫、做手工藝和跑步。
情緒通精神健康支援熱線30小時關顧員培訓證書課程
《元路上》很榮幸受到慈幼學校邀請，於2025年01月03日舉辦「聽故事 · 看情緒」工作坊。 《元路...
找一個安靜、可以思考的地方，思索最近，在什麼情景，發生了什麼令你感到焦慮、恐慌、抑鬱、困擾的事情。 ...
是結構性的質疑方式，協助探索多方面思想，令我們更有效地了解事物的真相。
這一集是探討不同負向「自我對話」如何增加我們的焦慮感。
這一集是探討我們經常忽略了的「自我對話」如何增加我們的焦慮感。當你提升了覺察焦慮感的能力，就可以利用《被忽略的自我對話-方法篇》的方法減少焦慮感。
情緒是人與生俱來的身心機制，「焦慮」是其中的一種。認識和了解自己及他人的情緒由來、會有助於情緒管理，亦可學習如何把情緒應用在日常生活。 《焦慮不是因為想得太多》系列共八集，以深入淺出手法探討和舒緩焦慮情緒的起因和處理辨法。