54321 貼地法是一種情緒穩定技巧，幫助你將注意力集中在自身身體上，從情緒中抽離，使你能迅速回到當下。
情緒急救包
發佈日期 2025 年 4 月 10 日
Podcast 類別 元路上 情緒急救包
登入或成為會員，將開通下載Podcast功能 及 筆記功能留下你的心聲。
